Ak chcete mať zdravé srdce a cievy, mali by ste žiť zdravo, hýbať sa a racionálne sa stravovať. Takéto všeobecné odporúčania vám dá takmer každý doktor a prečítate si ich v množstve odborných, aj menej odborných článkov na internete či v časopisoch.
Keďže ale nám a predpokladáme, že ani vám, našim poslucháčom, takéto všeobecné odporúčania nestačia, rozhodli sme sa oblasť výživy a zdravého životného kardiovaskulárneho systému rozobrať viac do hĺbky.
Do tejto témy sme sa nepustili sami a na všetky otázky sme sa rozhodli spýtať odborníka, nutričného terapeuta, Tomáša Kasalu.
Vypočujte si celý WHEALTHCAST a dozviete sa viac
V tejto časti sa dozviete
- Aké sú najčastejšie kardiovaskulárne ochorenia na Slovensku
- Štatistiky ochorení, reps. Koľko ľudí trpí a umiera na tieto ochorenia
- Do akej mierny vplýva životný štýl na vznik kardiovaskulárnych ochorení a do akej mierny na ne vplýva genetika
- Kde robia Slováci najčastejšie chyby
- Či môže vysoký príjem cholesterolu prispieť k vzniku kardiovaskulárnych ochorení
- Aké by sme si mali osvojiť návyky na minimalizáciu rizika vzniku kardiovaskulárnych ochorení
- Akého lekára by sme mali navštíviť a aké základné parametre treba sledovať
Stravovanie a tréning s výsledkami
Naši výživoví poradcovia a tréneri sú tu pre vás. Pomohli sme už stovkám klientom s nastavením efektívneho stravovacieho a tréningového plánu. Objednajte si coaching, InBody diagnostiku alebo meranie stresu na Max Pulse.
Related Posts
Lieky vs. voda: Prečo by ste mali zapíjať lieky iba vodou?
Predstavte si, že užívate lieky alebo výživové doplnky s cieľom zlepšiť svoje zdravie, no výsledky nie sú také, aké by ste očakávali. Napadlo vám, že za tým môže byť jednoduchá chyba, ktorú robíte takmer denne? Možno ich zapíjate nevhodným nápojom, ktorý bráni ich účinku. Aj keď sa to nezdá, to, čím lieky zapíjate, môže mať […]
Prečo priberám, keď dodržiavam jedálniček na chudnutie? 5 dôvodov, ktoré si treba skontrolovať (+ riešenia)
Snažíte sa schudnúť, dodržiavate jedálniček od výživového špecialistu, sledujete každý gram jedla a veríte, že ste v kalorickom deficite. No napriek všetkému sa ručička na váhe nehýbe správnym smerom, alebo dokonca stúpa. Našli ste sa v tejto situácii? Nezúfajte, nie ste sami! Priberanie v kalorickom deficite môže mať viacero príčin, a hmotnosť nie je vždy […]
Reflux: Aké sú jeho príčiny a ako ho liečiť
Refluxná choroba pažeráka, známa ako GERD (gastroezofageálna refluxná choroba), je jedným z najčastejších tráviacich ochorení. Ide o stav, kedy sa žalúdočné kyseliny a obsah žalúdka dostávajú späť do pažeráka, čo spôsobuje nepríjemné príznaky, ako pálenie záhy, kyslú chuť v ústach, ťažkosti s prehĺtaním, chronický kašeľ a iné. Dlhodobý neliečený reflux môže viesť k vážnejším problémom, ako je […]
