Psychologička
Je všeobecne známe, že pohyb je dôležitý pre naše fyzické zdravie. Pomáha nám udržiavať zdravú telesnú hmotnosť, posilňuje srdce a svaly, zlepšuje metabolizmus a celkovú kondíciu. Ale aký vplyv má pohyb na našu psychiku? Mnohé výskumy ukazujú, že pravidelná fyzická aktivita má významný pozitívny dopad aj na mentálne zdravie, náladu a celkovú duševnú pohodu.Pohyb ako […]
Stres na pracovisku je problém, s ktorým sa stretáva väčšina zamestnancov bez ohľadu na profesiu. Pracovné termíny, vysoké očakávania, konflikty na pracovisku či neustály tlak na výkon môžu ovplyvniť fyzické aj psychické zdravie. Ak sa stres nerieši, môže viesť k vážnym zdravotným problémom, vyhoreniu alebo zníženej produktivite. Ako sa s tým vysporiadať tak, aby ste […]
Moderný svet je plný príležitostí, no zároveň aj požiadaviek, ktoré často narúšajú krehkú rovnováhu medzi prácou a osobným životom. Prepracovanosť, neustály tlak okolia a vysoké očakávania si vyberajú svoju daň na našom fyzickom i psychickom zdraví. Work-life balance však nie je len ideálnym konceptom – je nevyhnutným predpokladom spokojného a zdravého života. Prečo je work-life balance […]
V dnešnej rýchlej a náročnej dobe mnoho ľudí žije pod neustálym tlakom, prežíva chronický stres a má pocit, že nič nestíha. Takýto stav však nie je udržateľný a ak ho ignorujete, môže sa z neho vyvinúť vážnejší problém, známy ako syndróm vyhorenia. Vyhorenie sa považuje za jedno z najväčších psychologických nebezpečenstiev modernej spoločnosti, postihujúce nielen […]