O črevnom mikrobióme sa v súvislosti so zdravím, imunitou, dobrým trávením, ale aj rôznymi redukčnými diétami v posledných rokoch rozpráva čoraz viac. Probiotické kultúry začali byť celkom dobrým marketingovým ťahačom a nájdeme ich na etiketách jogurtov, syrov, mliečnych nápojov a samozrejme tiež na doplnkoch výživy, kde sa uvádzajú miliardy či dokonca až desiatky miliárd rôznych kmeňov, ktoré nám majú pomôcť tráviť lepšie.
Ako to naozaj je s črevným mikrobiómom a probiotikami v strave, nám viac prezradí výživová poradkyňa, vedkyňa a budúca potravinová technologička, Ing. Nikoleta Šimonová.
Vypočujte si celý WHEALTHCAST magazínu TREND a dozviete sa viac
V TEJTO ČASTI SA DOZVIETE
- Čo je črevný mikrobióm a čo sú to probiotiká
- Na čo probiotiká potrebujeme, resp. aký je rozdiel medzi probiotikami a prebiotikami?
- Ako sa prejavuje nedostatok probiotík na zdraví človeka?
- Najlepšie prirodzené zdroje probiotík v strave
- Recept na fermentovanú kaša plnú probiotík od výživovej poradkyne
- Či potrebujete suplementáciu probiotík vo forme tabliet a nápojov
- Najväčšie negatíva probiotík vo forme suplementov, resp. na čo si pri kúpe suplementov dávať pozor
- Odkiaľ a ako často do svojho tela dostávať probiotiká, aby bolo naše trávenie fit
Organizujete firemné dni zdravia?
O tejto a mnohých ďalších témach sa dozviete viac od lekárov, výživových poradcov, pohybových špecialistov a psychológov priamo vo vašej firme. Rezervujte si prednášku alebo diagnostiky a prídeme za vami. Staráme sa o zamestnancov firiem po celom Slovensku.
Related Posts
Športová výživa: Kľúč k lepšiemu výkonu a regenerácii
regeneráciu, prevenciu zranení a celkové zdravie športovcov. Bez ohľadu na to, či ste rekreačný bežec, cyklista alebo sa venujete silovému tréningu, pochopenie zásad športovej výživy vám pomôže dosiahnuť lepšie výsledky a udržať telo v rovnováhe.Aby ste sa mohli v tejto oblasti lepšie orientovať, pripravili sme dve odborné prednášky, ktoré vám poskytnú praktické informácie o správnom […]
Vegánstvo a vegáni: Čo jedia, výhody a riziká
Čo je vegánstvo a vegán Vegánstvo je životný štýl a spôsob stravovania, ktorý vylučuje konzumáciu a používanie všetkých živočíšnych produktov ako napríklad mäsa, mliečnych výrobkov, vajec a medu. Vegánstvo je založené na rastlinnej strave, ktorá zahŕňa ovocie, zeleninu, obilniny, strukoviny, orechy a semená. Okrem stravy sa vegánstvo často spája aj s odmietaním využívania živočíšnych produktov v móde, […]
Carnivore (mäsová) diéta: Princíp, riziká a recepty
Carnivore diéta je založená na konzumácii výlučne živočíšnych produktov, pričom vylučuje ultraspracované potraviny, ale aj rastlinné potraviny Ako každý iný stravovací režim má svoje plusy a mínusy, preto sme sa na neho, respektíve na to, čo o ňom tvrdia jeho protagonisti a odporcovia, pozreli podrobne.