Horčík, teda Magnézium, je jedným z najdôležitejších minerálov v našom tele, s nezastupiteľnou funkciou pri rôznych metabolických procesoch. Je to zároveň esenciálny minerál a teda minerál, ktorý naše telo nevie vyprodukovať a musíme ho prijímať v strave a pitnom režime. No a keďže jeho deficiencia, vo všeobecnosti populácii mimochodom veľmi častá, negatívne ovplyvňuje tak naše psychické aj fyzické zdravie, treba tomu venovať väčšiu pozornosť.
O tom ako je horčík pre nás a celkový wellbeing nevyhnutný minerál nám porozpráva a priblíži všeobecná lekárka pre dospelých, MUDr. Silvia Masaryková.
Vypočujte si celý WHEALTHCAST magazínu TREND a dozviete sa viac
V TEJTO ČASTI SA DOZVIETE
- Funkcie, ktoré zabezpečuje, resp. ovplyvňuje horčík v ľudskom organizme
- Prečo sa horčíku hovorí aj antistresový minerál
- Prejavy nedostatku magnézia
- V akých potravinách nájdeme najviac horčíka
- Je vhodné prijímať horčík na pravidelnej báze z minerálnych vôd
- Na čo si dávať pozor pri výbere minerálnych vôd
- Suplementácia horčíka
- Formy horčíka, ktoré sú pre ľudský organizmus najlepšie spracovateľné
- S akými vitamínmi a minerálmi je vhodné a nie je vhodné kombinovať magnézium
Organizujete firemné dni zdravia?
O tejto a mnohých ďalších témach sa dozviete viac od lekárov, výživových poradcov, pohybových špecialistov a psychológov priamo vo vašej firme. Rezervujte si prednášku alebo diagnostiky a prídeme za vami. Staráme sa o zamestnancov firiem po celom Slovensku.
Related Posts
Lieky vs. voda: Prečo by ste mali zapíjať lieky iba vodou?
Predstavte si, že užívate lieky alebo výživové doplnky s cieľom zlepšiť svoje zdravie, no výsledky nie sú také, aké by ste očakávali. Napadlo vám, že za tým môže byť jednoduchá chyba, ktorú robíte takmer denne? Možno ich zapíjate nevhodným nápojom, ktorý bráni ich účinku. Aj keď sa to nezdá, to, čím lieky zapíjate, môže mať […]
Prečo priberám, keď dodržiavam jedálniček na chudnutie? 5 dôvodov, ktoré si treba skontrolovať (+ riešenia)
Snažíte sa schudnúť, dodržiavate jedálniček od výživového špecialistu, sledujete každý gram jedla a veríte, že ste v kalorickom deficite. No napriek všetkému sa ručička na váhe nehýbe správnym smerom, alebo dokonca stúpa. Našli ste sa v tejto situácii? Nezúfajte, nie ste sami! Priberanie v kalorickom deficite môže mať viacero príčin, a hmotnosť nie je vždy […]
Reflux: Aké sú jeho príčiny a ako ho liečiť
Refluxná choroba pažeráka, známa ako GERD (gastroezofageálna refluxná choroba), je jedným z najčastejších tráviacich ochorení. Ide o stav, kedy sa žalúdočné kyseliny a obsah žalúdka dostávajú späť do pažeráka, čo spôsobuje nepríjemné príznaky, ako pálenie záhy, kyslú chuť v ústach, ťažkosti s prehĺtaním, chronický kašeľ a iné. Dlhodobý neliečený reflux môže viesť k vážnejším problémom, ako je […]
