Zima je obdobím, kedy mnohí z nás pociťujú pokles energie, zvýšený stres a zároveň čelia zdravotným výzvam, ako sú nachladnutia alebo oslabená imunita. Preto je práve toto obdobie ideálnym časom na aktivity, ktoré podporia fyzickú i mentálnu pohodu. Firemné dni zdravia s vhodnými prednáškami a diagnostickými aktivitami sú skvelou príležitosťou, ako motivovať zamestnancov k lepšej starostlivosti o svoje zdravie.
Aktivity vhodné na zimné obdobie
1. Diagnostika zdravotného stavu ciev (Angiológia)
Počas zimy môžu nízke teploty ovplyvniť prietok krvi a zdravotný stav ciev. Neinvazívna diagnostika ABI indexom pomáha včasne odhaliť problémy s cievami, čo je kľúčové pre prevenciu srdcovo-cievnych ochorení.
2. Meranie stresu (HRV diagnostika)
Zimné obdobie je často spojené so zvýšenou hladinou stresu. Neinvazívne vyšetrenie autonómnej rovnováhy poskytuje údaje o aktuálnej úrovni stresu, fyzickej a psychickej záťaži, čo pomáha lepšie pochopiť, ako efektívne spravovať stres.
3. Parafínový zábal rúk
Tento relaxačný zábal je ideálny na zimné obdobie. Teplý parafín zlepšuje cirkuláciu, zjemňuje pokožku a zmierňuje bolesti kĺbov a svalov, čo ocenia najmä ľudia, ktorí potrebujú udržiavať ruky v teple a bez stuhnutia.
4. Prednáška: „Otužovanie a jeho vplyv na zdravie človeka“
Otužovanie je fenomén, ktorý v zime naberá na popularite. Počas tejto prednášky sa účastníci dozvedia, ako chlad vplýva na organizmus, pre koho je otužovanie vhodné a ako s ním bezpečne začať.
5. Prednáška: „Ako a prečo zlepšiť svoj spánok“
Zimné obdobie ovplyvňuje kvalitu spánku. Prednáška ponúka praktické tipy a triky, ako podporiť regeneračný spánok, ktorý je kľúčový pre udržiavanie zdravia a energie.
Chcete zorganizovať firemný deň zdravia?
Firemné dni zdravia s vhodnými aktivitami pomôžu zlepšiť zdravie a pohodu zamestnancov, čo sa pozitívne prejaví aj na ich produktivite a spokojnosti. Ak chcete svojim zamestnancom ponúknúť hodnotné aktivity prispôsobené zimnému obdobiu, neváhajte sa na nás obrátiť. Radi vám pomôžeme s výberom aj organizáciou vhodných diagnostík a prednášok.
Organizujete firemné dni zdravia?
O tejto a mnohých ďalších témach sa dozviete viac od lekárov, výživových poradcov, pohybových špecialistov a psychológov priamo vo vašej firme. Rezervujte si prednášku alebo diagnostiky a prídeme za vami. Staráme sa o zamestnancov firiem po celom Slovensku.
Related Posts
Stolica ako zrkadlo zdravia: Čo vám môže prezradiť o tráviacom systéme
Stolica, ako výsledný produkt tráviaceho procesu, je jedným z najlepších indikátorov zdravia tráviaceho systému. Nie je vždy potrebné ju okamžite posielať na podrobné laboratórne testy – už jednoduché zhodnotenie základných parametrov, ako sú farba, konzistencia, zápach a ďalšie, nám môže prezradiť veľa o aktuálnom stave nášho gastrointestinálneho traktu. Ako rýchlo vyhodnotiť zdravie svojej stolice sa dočítate […]
5 relaxačných aktivít na dňoch zdravia: Starostlivosť o telo aj myseľ
Firemné dni zdravia sú skvelou príležitosťou na zlepšenie pohody zamestnancov. Relaxačné a regeneračné aktivity nielen odbúravajú stres, ale aj podporujú výkonnosť, zdravie a celkovú spokojnosť. Prinášame vám prehľad piatich účinných relaxačných aktivít, ktoré môžete zahrnúť do svojich dní zdravia. 1. Relaxačná masáž krku a šije Táto krátka, ale intenzívna masáž je zameraná na uvoľnenie svalového […]
Zápcha: Aké sú jej príznaky, príčiny a ako ju riešiť
Čo je zápcha? Zápcha je funkčná tráviaca porucha, ktorá ovplyvňuje črevnú motilitu a spôsobuje ťažkosti pri vyprázdňovaní. Ide o stav, keď je stolica menej častá (menej ako trikrát týždenne), tvrdá alebo ťažko prechádza cez črevá. V tomto článku si zhrnieme všetko o tejto poruche, ale vysvetlíme si aj ako by mala ideálna stolica vyzerať. Ideálne […]