5 relaxačných aktivít na dňoch zdravia: Starostlivosť o telo aj myseľ

Firemné dni zdravia sú skvelou príležitosťou na zlepšenie pohody zamestnancov. Relaxačné a regeneračné aktivity nielen odbúravajú stres, ale aj podporujú výkonnosť, zdravie a celkovú spokojnosť. Prinášame vám prehľad piatich účinných relaxačných aktivít, ktoré môžete zahrnúť do svojich dní zdravia.

1. Relaxačná masáž krku a šije

Táto krátka, ale intenzívna masáž je zameraná na uvoľnenie svalového napätia v oblasti krku a šije. Je ideálna na odbúranie stresu, podporu koncentrácie a zlepšenie produktivity. Masáž prebieha na špeciálnej stoličke, pričom sa nie je potrebné vyzliekať. Po pár minútach zamestnanci pocítia úľavu a lepšiu pohodu.

2. Face Workout – masáž a tréning tváre, krku a dekoltu

Face Workout kombinuje masážne techniky, elektrickú stimuláciu a aplikáciu prípravkov na podporu kolagénu. Táto aktivita cieli na viac ako 50 svalov, čím pomáha:

• uvoľniť svalový tonus,
• zjemniť vrásky,
• podporiť prúdenie lymfy,
• zmierniť opuchy.

Zamestnanci ocenia nielen relax, ale aj viditeľné omladenie a sviežosť.

3. Parafínový zábal rúk

Táto procedúra je ideálna na zjemnenie pokožky, podporu cirkulácie a zmiernenie bolesti kĺbov. Ruky sa ponoria do teplého parafínu, ktorý po stuhnutí vytvorí ochrannú vrstvu. Zábal je vhodný najmä počas chladných mesiacov, kedy pokožka trpí suchosťou.

4. Lymfodrenážna masáž nôh

Lymfodrenáž pomocou špeciálnych nafukovacích nohavíc podporuje:

• odtok lymfy,
• zmiernenie opuchov,
• odstránenie toxínov,
• pocit ľahkých a oddýchnutých nôh.

Táto procedúra je ideálna pre zamestnancov so sedavým zamestnaním alebo tých, ktorí celý deň stoja na nohách.

5. Intravenózna preventívna terapia

Infúzie s vitamínmi a minerálmi sú moderným spôsobom, ako podporiť zdravie zamestnancov. V závislosti od cieľa si môžu vybrať:

• Vitamín C – na posilnenie imunity,
• Magnézium – pre regeneráciu a zmiernenie únavy,
• B komplex – na podporu energie a výkonnosti.

Terapia je vykonávaná vyškoleným zdravotníckym personálom a predstavuje ultimátnu vzpruhu pre telo aj myseľ.

Prečo zaradiť tieto aktivity na firemné dni zdravia?

Investícia do zdravia a pohody zamestnancov sa vždy vráti vo forme lepšej pracovnej atmosféry, vyššej výkonnosti a spokojnosti. Ak chcete aj vy zorganizovať firemné dni zdravia, neváhajte a vyberte si aktivity, ktoré budú prínosom pre váš tím. Nechajte nás postarať sa o relax a regeneráciu vašich zamestnancov – pridajte do svojho programu tieto osvedčené procedúry!