Firemné dni zdravia sú skvelým spôsobom, ako podporiť zdravie a pohodu zamestnancov. Súčasťou týchto dní môže byť aj prítomnosť fyzioterapeuta, ktorý zamestnancom poskytne cenné informácie o zdraví pohybového aparátu, diagnostiku a odporúčania priamo na mieste. Na našich dňoch zdravia ponúkame tieto štyri špecializované aktivity s fyzioterapeutom, ktoré sú prispôsobené individuálnym potrebám zamestnancov.
1. Diagnostika chodidla
Správne postavenie chodidiel ovplyvňuje celkové držanie tela a zdravie pohybového aparátu. Fyzioterapeut vykonáva diagnostiku chodidla pomocou podoskopu, čo je špecializované zariadenie, ktoré analyzuje zaťaženie chodidla a rozloženie váhy. Po vyšetrení každý účastník dostane podrobnú správu a odporúčania, ako upraviť svoje návyky alebo aké cvičenia zaradiť.
2. Ergonómia a nastavenie pracoviska
V dnešnej dobe sú mnohé pracovné pozície založené na sedení alebo státí, čo môže viesť k preťaženiu pohybového aparátu. Fyzioterapeut sa v rámci firemných dní zdravia venuje individuálnemu nastaveniupracovného miesta, pomáha zamestnancom optimalizovať sedenie či držanie tela pri manuálnej práci. Každý zamestnanec sa dozvie, ako správne nastaviť svoju stoličku, klávesnicu či monitor a ako zefektívniť svoje pracovné pohyby, aby predišiel zdravotným ťažkostiam.
3. Komplexná diagnostika a riešenie problémov
Individuálne konzultácie s fyzioterapeutom ponúkajú možnosť riešiť konkrétne problémy, ako sú bolestichrbta, krčnej chrbtice, „seknutie“ či tenisový lakeť. Fyzioterapeut sa venuje aj problémom s natiahnutými svalmi, kŕčmi alebo inými poraneniami, ktoré môžu vzniknúť pri dlhodobom sedení alebo nesprávnom pohybovom režime.
4. Diagnostika mobility pomocou FMS systému
Pre hlbšiu analýzu pohybových vzorcov a asymetrií sa využíva FMS (Functional Movement Systems) systém. Tento systém umožňuje identifikovať obmedzenia v pohybe a asymetrie, ktoré môžu mať vplyv na celkovú mobilitu, stabilitu a silu. Na základe tejto diagnostiky môže fyzioterapeut odporučiť presne zamerané cvičenia, ktoré podporia správne pohybové návyky a zdravie pohybového aparátu.
Firemné dni zdravia sú výbornou príležitosťou, ako podporiť nielen zdravie zamestnancov, ale aj ich motiváciu a spokojnosť. Ak by ste radi na vašich dňoch zdravia privítali fyzioterapeuta alebo inú odbornú aktivitu, kontaktujte nás. Sme pripravení pomôcť vám s organizáciou aktivít šitých na mieru vašim potrebám a preferenciám.
Organizujete firemné dni zdravia?
O tejto a mnohých ďalších témach sa dozviete viac od lekárov, výživových poradcov, pohybových špecialistov a psychológov priamo vo vašej firme. Rezervujte si prednášku alebo diagnostiky a prídeme za vami. Staráme sa o zamestnancov firiem po celom Slovensku.
Related Posts
Vyhorenie: Aké sú jeho príznaky a ako mu predísť
V dnešnej rýchlej a náročnej dobe mnoho ľudí žije pod neustálym tlakom, prežíva chronický stres a má pocit, že nič nestíha. Takýto stav však nie je udržateľný a ak ho ignorujete, môže sa z neho vyvinúť vážnejší problém, známy ako syndróm vyhorenia. Vyhorenie sa považuje za jedno z najväčších psychologických nebezpečenstiev modernej spoločnosti, postihujúce nielen […]
Prečo priberám, keď dodržiavam jedálniček na chudnutie? 5 dôvodov, ktoré si treba skontrolovať (+ riešenia)
Snažíte sa schudnúť, dodržiavate jedálniček od výživového špecialistu, sledujete každý gram jedla a veríte, že ste v kalorickom deficite. No napriek všetkému sa ručička na váhe nehýbe správnym smerom, alebo dokonca stúpa. Našli ste sa v tejto situácii? Nezúfajte, nie ste sami! Priberanie v kalorickom deficite môže mať viacero príčin, a hmotnosť nie je vždy […]
3 dôvody, prečo je cvičenie dôležité pre zdravie – nielen pre chudnutie
Zamýšľali ste sa niekedy nad tým, prečo sa cvičenie často odporúča, aj keď hlavným cieľom nie je chudnutie? Cvičenie totiž nie je len o lepšej postave alebo fyzickej kondícii. Ide o celkové zdravie a kvalitu života. Tu sú tri hlavne, vedou podložené dôvody, prečo začať cvičiť: 1. Pohyb pomáha pri chudnutí aj zdraví Štúdie ukazujú, […]
